[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ] Поднять чашку или открыть дверь — простые действия, пока не задумаешься, сколько процессов происходит внутри мышцы. Она должна получить сигнал, сократиться с нужной силой, а затем расслабиться, чтобы подготовиться к следующему движению. Разберемся, как кальций участвует в сокращении мышц и что происходит, когда этот механизм нарушается. Как кальций влияет на сокращение […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Принимаете витамин Д3 в добавках, а его уровень все равно остается низким? Дело может быть не только в дозировке. Почему витамин Д3 не усваивается и можно ли это исправить? Разберем подробнее. Что происходит после усвоения витамина Д3 Витамин Д, в отличие от других питательных веществ, не готов действовать сразу после того, […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Когда день выдался тяжелым, а мысли все еще крутятся в голове, тело продолжает находиться в тонусе, и расслабиться становится настоящей проблемой. В поисках простых способов успокоиться глицин приходит на ум чаще всего. Помогает ли простая аминокислота нервной системе, и что нужно знать о ней, прежде чем принимать? Разбираемся в статье. Как […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ] Семена льна принимают многие адепты ЗОЖ, но пользу от них получают не все. Разный эффект перестает быть случайностью, когда мы выясняем, что один человек использует добавку утром, а другой — вечером. Разобрались, когда лучше принимать семена льна и как получить от них больше пользы. Чем полезно принимать семена льна утром Утром […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] После начала приема расторопши кишечник стал работать иначе? Может ли добавка действительно влиять на его работу и какие изменения это объясняет? Разберемся, как влияет расторопша на кишечник и какие эффекты подтверждены исследованиями. Как расторопша связана с работой кишечника Чтобы кишечник нормально выполнял свою работу, ему недостаточно просто переваривать пищу. Важно […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ] Примерно каждый пятый взрослый вынужден ежегодно брать больничные из-за простуды1. И когда сезон чихов и насморка приближается, мы надеемся, что не окажемся в их числе. А заодно вспоминаем, что неплохо бы поддержать иммунную систему и лучше максимально натуральным способом, например, пить эхинацею для иммунитета. Как эхинацея влияет на иммунную систему […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ] Валериана у многих есть в домашней аптечке. Одни принимают ее, чтобы успокоиться перед важным событием, другие — чтобы быстрее заснуть после тяжелого дня. Оказывается, это не все полезные свойства валерианы, и ее влияние на организм намного шире. Как действует валериана на организм человека Ключевой компонент валерианы — валереновая кислота1. Она […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Вокруг элеутерококка ходит много противоречий. Одни источники называют его средством, повышающим давление, другие — мягким нормализатором. Где правда? И как элеутерококк действует на сердце и сосуды на самом деле? Ответы в статье. Почему вокруг элеутерококка и давления столько споров Вопрос о том, повышает элеутерококк давление или понижает, до сих пор […]
