[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ] Мысли продолжают прокручиваться по кругу, а тело будто все еще «в рабочем режиме» — в такие моменты пустырник часто используют как способ немного снизить внутреннее напряжение. Он кажется безопасным просто потому, что растительный. Но можно ли пить пустырник каждый день и что происходит при постоянном приеме. Что будет, если пить […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Легче заснуть с таблеткой, чем лежать в тишине с перегруженной головой, и валериана как проверенное средство, традиционно используют для хорошего сна. Но если разовый прием обычно не вызывает вопросов, то ежедневное использование уже выглядит менее очевидным. Можно ли пить валериану каждый день и не потеряет ли она эффективность со временем? […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Просыпаться тяжело, к середине дня падает концентрация, а кофе уже не помогает — в таких ситуациях многие пробуют элеутерококк как «мягкий натуральный энергетик». Но довольно быстро появляется вопрос: когда его лучше принимать, чтобы он помог, а не сбил сон? Растение действительно может влиять на уровень бодрости и реакцию нервной системы, […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ] Слабые, ломкие волосы и ногти, которые ломаются от малейшего воздействия — это не просто «сезонная проблема». Почти всегда такими проблемами организм сигнализирует нам о том, что ему не хватает витаминов и минералов. Узнайте, какие витамины нужны для ломких волос и ногтей. Витамин D – ускоритель роста Витамин D (кальцитриол) играет […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ] Соль придает блюдам особый вкус, потому что на языке есть сосочки, чувствительные к этой приправе. Любители соленого даже добавляют ее в блюда не глядя. Правда никому не нравится видеть отечное лицо на утро. Прежде чем скидывать это на недосып, узнайте, как соль влияет на почки, почему от нее задерживается жидкость […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Внезапный болезненный спазм мышц, особенно по ночам, может сильно нарушать сон и качество жизни. Многие пытаются решить проблему судорог в ногах приемом магния (Mg2+). Но действительно ли он помогает и как его нужно принимать, чтобы получить результат? Почему возникают судороги в ногах Главная причина – переутомление мышц. Оно может возникать […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ] Анализы печени хорошие, но спокойствия это не добавляет. Особенно если вы принимаете лекарственные препараты или не всегда соблюдаете режим ограничения алкоголя. В таких ситуациях стоит продумать рацион так, чтобы в нем было больше того, что поддерживает клетки печени. Из растительных гепатопротекторов с этим хорошо справляется расторопша. Сколько дней ее можно […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 9 МИНУТ] Вокруг БАД существует устойчивый миф: «все добавки вредят печени и могут привести к циррозу». А значит, с алкоголем их принимать нельзя. Однако к расторопше пятнистой и ее главному действующему веществу силимарину этот миф не имеет никакого отношения — напротив, это одно из самых изученных растений с доказанным гепатопротекторным действием. Из […]
