[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ] Когда вы начинаете придерживаться правильного питания, перед вами открываются все новые и новые его здоровые тренды. Один из таких трендов – употребление семян белого льна. Польз этого продукта изучена во множествах исследований. Это небольшие съедобные зерна североамериканского растения по вкусу напоминают орех. Семена белого льна считаются функциональным продуктом, поскольку содержат достаточно полезных […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 9 МИНУТ] Отрубями называется внешний твёрдый слой зерен пшеницы, риса, овса или ржи. Они образуются как побочный продукт после обработки цельного зерна, то есть его очистки от эндосперма и зародыша. Однако считается, что отруби могут принести много пользы организму как мужчин, так и женщин. Так ли это? Давайте разберемся. В статье вы узнаете, чем […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 10 МИНУТ] Овсянка — один из самых популярных продуктов для завтрака. Но мало кто знает, что из овсяных хлопьев можно приготовить вкусный и полезный напиток, который поможет избавиться от лишних килограммов. В этой статье мы расскажем вам о пользе овса для похудения и способах приготовления овсяного киселя. Какой бывает овес? Овсяные продукты получают из […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 10 МИНУТ] Такой натуральный продукт, как масло расторопши, известен своими целебными свойствами. У него широкий спектр применения: его используют наружно и принимают внутрь. Но что именно делает этот продукт таким полезным для организма человека? Давайте разбираться. Польза масла расторопши Этот продукт получают методом холодного отжима из семян растения Расторопша пятнистая (другое его название – […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ] Такой натуральный продукт, как льняное масло, обладает многочисленными полезными свойствами как для мужчин, так и женщин. В этой статье вы узнаете, как льняное масло способствует поддержанию здоровья организма и как его следует употреблять, чтобы избежать возможных негативных последствий. В чем заключается польза льняного масла для здоровья? Лен — это однолетнее […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 10 МИНУТ] Магний (Mg2+) участвует в сотнях химических реакций в организме. Он необходим организму для сокращения мышц, выработки энергии, контроля уровня сахара в крови, здоровья сердца, развития костей и многого другого. Основные источники этого макроэлемента – пища и питьевая вода. Однако есть множество факторов, которые повышают потребность в магнии, среди них: кулинарная […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ] Пшеничные отруби — это ценный продукт, который получают в процессе переработки зёрен пшеницы. Они являются хорошим источником пищевых волокон, витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма человека. В этой статье вы узнаете, какие пшеничные отруби лучше покупать, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Хорошие отруби при похудении Пшеничные отруби неспроста […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 11 МИНУТ] Осенью мы нередко чувствуем себя хуже. Неблагоприятные погодные условия, изменение рациона питания, снижение активности и сокращение светового дня — все это может стать причиной гиповитаминоза. Это состояние зачастую сопровождается снижением иммунитета, что проявляется обострением хронических патологий и частыми простудами. Из-за этого настроение обычно ухудшается, а мы ощущаем упадок сил. В этой […]