Множество людей во всем мире практикуют однодневные голодания ради красоты и здоровья. Польза таких суточных «голодовок» научно доказана. Периодически проводя их, можно добиться очень хороших результатов, приложив для этого минимум усилий. Что будет, если голодать сутки Если проводить однодневное голодание правильно, оно принесет множество положительных эффектов и не причинит вреда. Польза однодневного голодания Основные […]
Если вы плохо спите и не высыпаетесь, вам тяжело вставать по утрам, а в течение дня вас преследуют сонливость, разбитость, упадок сил и апатия. Эта проблема сегодня беспокоит многих. Наладив здоровый сон, вы будете легко просыпаться по утрам с чувством, что хорошо отдохнули, а в течение дня вашими неизменными спутниками будут бодрость, хорошая умственная работоспособность […]
Подбор правильного питания – важный момент при заболеваниях печени. Не стоит им пренебрегать. Грамотно выбранный рацион не будет нагружать больную печень, благодаря ему она будет лучше работать, снизится риск прогрессирования заболевания. Правильное питание – это очень полезное дополнение к основному лечению. Диета №5 (стол №5) по Певзнеру Диета №5 – одна из 15 диет (15 […]
Если наладить правильный рацион, можно питаться, почти ни в чем себе не отказывая и получая удовольствие от еды, но при этом не поправляться. Более того – можно даже сбросить вес, если стоит такая задача. Главное – придерживаться этого правильного рациона постоянно, неделю за неделей и месяц за месяцем. Такой подход гораздо лучше периодического «сидения» на […]
Руки – это часть тела, больше всего подверженная воздействию факторов, которые плохо сказываются на состоянии кожи. Поэтому они требуют особого ухода. Если уделять этому вопросу достаточно внимания, получится сохранить кожу рук красивой, нежной и упругой на долгие годы. Хороший уход за ней можно осуществлять самостоятельно в домашних условиях. Все приведенные ниже рекомендации хорошо подходят, в […]
Если хочется избавиться от лишних килограммов, очень полезной для этого окажется самая обычная вода. Просто начав употреблять ее в достаточных количествах, уже можно заметно сбросить вес. Также стоит рассмотреть водную диету (водяную диету, питьевую диету). С помощью нее можно за неделю потерять до 3 кг, а за месяц – до 12. Польза воды Обычная […]
Подростковый возраст (12-18 лет) – время взросления и больших изменений в организме. Рацион ребенка должен обеспечивать его всем, что необходимо, чтобы благополучно пройти этот период. Углеводы, белки и жиры Для нормального роста и развития подростка его рацион должен быть сбалансирован по основным питательным веществам – углеводам, белкам и жирам. Углеводы – это основной источник […]
Правильно подобранное питание при варикозе способствует нормализации кровообращения в нижних конечностях. При употреблении полезных продуктов и приеме назначенных врачом препаратов (например, расторопши в таблетках) уменьшается вес и снижается нагрузка на венозную систему. Что следует включить в рацион Диета при варикозе в первую очередь предполагает употребление цитрусовых — грейпфрутов, апельсинов и мандаринов. Находящийся в составе этих […]
