[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 9 МИНУТ] 600 биохимических реакций — именно столько процессов в организме требуют участия магния (Mg2+). Этот минерал получил признание не микро, а макроэлемента, поскольку входит в четверку самых распространенных в организме элементов вместе с кальцием, калием и натрием. В организме человека содержится около 4-6 чайных ложек Mg2+. Но запасы могут быстро истощаться, […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 11 МИНУТ] Хочется всегда замечать лучшее вокруг себя, радоваться красоте и не терять из виду важных деталей. Острота зрение обеспечивает нам 90% поступающей информации, поэтому не будет лишним приложить немного усилий, чтобы глаза получали все необходимые им питательные вещества. Поговорим об эффективных витаминах для улучшения зрения, не забудем про минералы, а также […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 10 МИНУТ] Красота — один из признаков здоровья, а здоровье начинается с самых простых вещей: полноценного сна, приятного общения и полезного питания. Составляя список продуктов, улучшающих здоровье, стоит обратить внимание на льняное масло. Для женщин, желающих выглядеть и чувствовать себя лучше, оно незаменимо. Как из семян льна получают масло? Продукт создают традиционным […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 12 МИНУТ] Коэнзим Q10 (CoQ) — витаминоподобная субстанция, которая частично образуется в организме и частично поступает с пищей. Чем старше человек, тем меньше CoQ выделяется его клетками и тем больше он должен поступать с пищей. В каких продуктах много коэнзима Q10 и чем он так полезен, узнайте из статьи. Вездесущий Q10 — […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ] Вы решили наконец-то попробовать семена льна для похудения, но не знаете, как лучше их использовать — целыми или в виде порошка? Вы можете просто пожевать их, что, конечно, не запрещено. Однако мы предлагаем вам более вкусные и интересные способы применения биодобавки. Как употреблять? Семена льна для похудения можно употреблять в […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Современная медицина обычно создает препараты, учитывая опыт врачей древности. Они, не имея данных доказательной медицины, все же обнаруживали полезные свойства растений и использовали их для лечения разных болезней. Расторопша пятнистая известна еще с 4 века до н.э. Врачи древней Греции применяли ее при заболеваниях печени. Сегодня в клинических исследованиях доказан […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ] Любое заболевание, даже простуда, — энергозатратный процесс. Восстановление после перенесенной инфекции, бессонная ночь и эмоциональное переживание тоже требует много энергии. Организм получает ее из еды, точнее из белков, углеводов и жиров. Но эти молекулы слишком большие, поэтому клетка сперва преобразует их в АТФ —аденозинтрифосфат. Так называется молекула энергии. При участии […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ] Элеутерококк — древесный кустарник, известен также как «сибирский женьшень». Начиная с середины 20-го века, ученые стали проявлять интерес к этому растению. Все началось со случайного наблюдения одного из советских исследователей таежной станции Академии наук. В 1960-х годах во время работ он заметил медведей и оленей, которые с большим удовольствием ели […]
