Гимнастика для лица фейсбилдинг: общие принципы
Как и контуры тела, очертания лица формируется за счет костной структуры, мышц и подкожной жировой прослойки. С костями, очевидно, в домашних условиях ничего не поделать: ни одна гимнастика не поможет удлинить ноги или исправить прикус. Жировую прослойку можно только сделать тоньше или толще, регулируя питание. Причем эти изменения будут общими – не существует методов. запускающих локальное жиросжигание (в определенных местах) – участки, где жир накапливается активней и хуже всего уходит, определяются генетически, количеством особых рецепторов. Именно поэтому невозможно целенаправленно похудеть в области талии, сохранив грудь или убрать щеки, не затронув другие участки тела.
Остаются мышцы — собственно, единственная ткань, которая относительно легко поддается коррекции и на которые, собственно, направлен фейсбилдинг для лица.
У большинства наших современников мышцы не только тела, но и лица, не получают должной нагрузки. Между тем, именно мышцы подтягивают кожу, предупреждают застой жидкости, стимулируя крове – и лимфоток, способствуют насыщению кожи кислородом и ускоряют обмен веществ. Плюс, выровняв баланс между группами мышц, улучшив тонус одних и избавившись от чрезмерного напряжения других, можно избавиться от некоторых морщин – например, носогубной складки.
Поэтому целенаправленная и регулярная тренировка мышц лица позволяет улучшить его овал, сделать четче скулы, приподнять брови, «распахнув» глаза, поднять уголки губ, подкорректировать шею и уменьшить носогубки. Некоторые, особо увлеченные своим делом, тренера говорят и об изменении формы носа, предлагая сделать его тоньше, но с точки зрения анатомии это уже фантастика: все же форма носа – это, прежде всего, костные и хрящевые структуры.
