Пустырник
Еще одно хорошо изученное растительное безопасное успокаивающее средство.
Содержит флавоноиды. тритерпены, танины. Основное действие – седативное, но оказывает и другие эффекты. Содержащиеся в нем биологически активные вещества оказывают антиоксидантное действие. Они угнетают активность воспалительных оксидантов и перекисного окисления липидов, что позволяет защищать мозг от недостатка кислорода, вызванного хроническим нарушением мозгового кровообращения [1].
Пустырник улучшает сердечную деятельность, обладает антигипертензивным эффектом. Нормализует повышенную свертываемость крови. Есть данные, что биологически активные вещества пустырника обладают канцеропротективным эффектом.
В целом, пустырник – безопасное успокаивающее, но его не рекомендуется применять во время беременности, так как он повышает тонус матки.
Хмель
Это растение нашло применение не только в пищевой промышленности (изготовление пива) но и в фармацевтике, как безопасное успокаивающее средство на травах. Его культивируют так давно, что сейчас уже трудно сказать, где именно он рос изначально, а в какие страны был завезен. Интересно, что побеги хмеля могут отрастать на 20 сантиметров за сутки.
Как и другие лекарственные растения, хмель содержит множество биологически активных веществ: флавоноиды, укрепляющие сосуды, природный антиоксидант ресвератрол, кофейную кислоту, обладающую ноотропными эффектами, фитоэстрогены, аминокислоты и витамины. Есть данные, что в хмеле содержится и небольшое количество каннабиоидов, обладающих седативным и противосудорожным действием [2].
Хмель обладает седативными и антидепрессивными свойствами, защищает организм от стрессовых воздействий, особенно при курсовом применении. Стимулирует когнитивные функции (способность усваивать и запоминать новую информацию).
Кроме того, что это безопасное успокаивающее, хмель часто используется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как он обладает антиульцерогенным (предупреждающим развитие язв), спазмолитическим и противовоспалительным действием.
Содержащийся в хмеле ресвератрол обладает антиоксидантным эффектом.
Особенно полезны успокоительные средства на основе хмеля женщинам в предклиматерическом и климактерическом периоде, так как содержащиеся в нем фитоэстрогены уменьшают неприятные ощущения, свойственные этому времени [3].
Мята
О благотворном влиянии мяты на нервную систему писал еще Гиппократ. Основное действующее вещество мяты – ментол, но кроме него в листьях растения содержатся органические кислоты, флавоноиды, каротин, дубильные вещества, микроэлементы.
Ментол – безопасное успокоительное, но это не единственный его эффект. Он обладает способностью расширять коронарные сосуды (на этом действии основано применение такого препарата как валидол).
Мята уменьшает последствия нервного возбуждения и устраняет нарушения внимания, вызванные стрессом.
Экстракт мяты перечной расслабляет гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта, обладая спазмолитическим и болеутоляющим действием. Кроме этого, мята обладает легким желчегонным действием (использовать осторожно при желчнокаменной болезни).
Доказано противомикробное и противовирусное действие экстракта мяты.
Эксперты ВОЗ утверждают, что мята не имеет противопоказаний [1].
Самые безопасные успокаивающие средства – это успокаивающие средства от нервов на травах. Компания «Биокор» предлагает успокаивающие средства на основе экстрактов валерианы, пустырника, мяты, хмеля. Способность этих растений усиливать действие друг друга, делает комбинацию их экстрактов особенно эффективной без ущерба для безопасности.
[1] Монографии ВОЗ о лекарственных растениях, широко используемых в Новых независимых государствах (ННГ). Folium Menthae Piperitae – Лист мяты перечной. 2010.
[1] Монографии ВОЗ о лекарственных растениях, широко используемых в Новых независимых государствах (ННГ). Herba Leonuri – Трава пустырника. 2010.
[2] Г.М. Латыпова. Экспериментально-теоретическое обоснование рационального использования растений рода PRIMULA L. и рода HUMULUS L. Диссертация на соискание ученой степени доктора фармацевтических наук. 2015.
[3] R. Erkkola, S. Vervarcke, S. Vansteelandt и соавт. Стандартизированный экстракт хмеля в облегчении симптомов менопаузы. Репродуктивная эндокринология 2011.
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ]
