[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 4 МИНУТ]
Казалось бы, согреться в холод просто – достаточно выпить чашку горячего чая и завернуться в уютный плед. Но с этой задачей успешно справляются и некоторые продукты питания. Они ускоряют обмен веществ, расширяют сосуды и согревают нас изнутри. Если вы продолжаете мерзнуть даже в теплом помещении, узнайте, что есть, чтобы согреться.
Имбирь
Жгучий корень имбиря уже в процессе дегустации вызывает согревающие ощущения во рту. А еще он обладает сосудорасширяющими свойствами, ускоряет кровообращение и создает эффект внутреннего тепла. Особенно быстро согревающие свойства продукта проявляются после употребления имбирного чая. Уже через 10 минут вы почувствуете, как по телу разливается приятное тепло. Аналогично имбирь “работает” в составе сладких, печеных и соленых блюд, так что включайте пряность в свой зимний рацион.
В список продуктов, которые согреют в холода, входит хурма. Фрукт богат компонентами, которые положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы:
Одна из самых популярных специй обладает не только приятным вкусом, но и массой полезных свойств. В холода особую ценность представляют согревающие способности корицы. Пряность ускоряет метаболизм, разгоняет кровь и повышает температуру тела. В качестве бонуса вы получаете хорошее настроение, ясное мышление и крепкую память. Теперь вы знаете, какая еда согревает в холода – присмотритесь к выпечке с корицей.
Спелые плоды богаты магнием, который отвечает за полноценное функционирование щитовидной железы и надпочечников. Эндокринная система, в свою очередь, способствует нормальной терморегуляции и не позволяет нам замерзать. Съедая всего один банан в день, вы получите 10% от суточной нормы магния, а значит имеете все шансы без вреда для здоровья пережить холода.
