Когда нужно укреплять иммунитет и как это сделать?
Когда нужно укреплять иммунитет и как это сделать?
(Голосов: 1)
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ]
Врачи-иммунологи очень не любят фразу «препараты для повышения иммунитета», полагая, что иммунитет должен быть не повышенным или пониженным, а соответствующим получаемым нагрузкам. Чрезмерная активность иммунной системы вызывает появление аллергий и аутоимунных заболеваний, лечить которые сложно и дорого. Специалисты предпочитают говорить об иммунокоррекции, то есть нормализации функций иммунной системы.
Тем не менее, в сезон простуд приходится все же говорить именно о повышении иммунитета, то есть увеличении сопротивляемости организма инфекции, особенно в это время актуальны препараты для повышения иммунитета у детей. Но применяя их, ни в коем случае нельзя действовать по принципу «кашу маслом не испортить», и строго соблюдать необходимые дозировки и продолжительность курса применения.
Когда нужны препараты для повышения иммунитета
Конечно, болеть не нравится никому, вдвойне жаль, когда болеет ребенок. Тем не менее, до 4 эпизодов острой респираторной инфекции в год у взрослого – показатель нормально работающей иммунной системы, и в этой ситуации применять препараты для повышения иммунитета взрослым нет необходимости. У детей «нормы» перенесенных простуд зависят от возраста:
менее 1 года – до 4 перенесенных инфекций в год,
1 – 2 года – до 6,
4 – 5 лет – до 6,
старше 4 лет – до 4.
Если малыш подпадает под эти нормы, то принимать препараты для повышения иммунитета нет необходимости. Если же ребенок страдает от инфекций, в том числе респираторных, чаще, его относят к категории часто болеющих детей и тогда все нужные средства для коррекции его состояния должен рекомендовать участковый педиатр, который наблюдает малыша постоянно и знает его особенности.
Еще один признак снижения иммунитета – затяжное течение респираторных инфекций. Если любая болезнь длится 3 недели и более, протекает с осложнениями – тогда коррекция иммунного статуса безусловно необходима.
Итак, препараты для повышения иммунитета взрослым нужны только тем, кто простывает чаще 4 раз в год либо склонен к затяжному течению заболеваний – иначе эти средства в лучшем случае бесполезны, в худшем могут повлиять на нормальное функционирование иммунной системы.
Какие бывают препараты для коррекции иммунной системы
Средств для коррекции иммунной системы существует великое множество. Строго говоря, любые вакцины – это препараты для повышения иммунитета, так как они вынуждают иммунную систему вырабатывать специфические вещества для борьбы с определенной инфекцией.
В повседневной же практике и в быту под названием препараты для повышения иммунитета как правило понимают несколько групп средств:
адаптогены – вещества, повышающие общую сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям, в том числе инфекции;
индукторы интерферонов – стимулируют выработку природных противовирусных: интерферонов разных типов;
препараты лизатов (расщепленных) бактерий – содержат антигены нескольких патогенных микроорганизмов, реагируя на которые иммунная система, говоря образно, «готовится к бою», активируя свою работу.
Мы сознательно не упомянули гомеопатические средства, так как комиссия Российской Академии наук признала гомеопатию лженаукой [1].
[1] Меморандум №2 Комиссии РАН по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований. О Лженаучности гомеопатии от 7 февраля 2017 года.
Индукторы интерферонов
Эти препараты для повышения иммунитета стимулируют синтез организмом интерферонов – особых веществ, защищающих организм от вирусов. Они подавляют подавляют проникновение вируса в клетки, его размножение. Кроме того, они стимулируют создание организмом особых клеток названием естественные киллеры, которые уничтожают клетки, зараженные вирусами и другими внутриклеточными паразитами.
Это такие препараты, как:
Кагоцел,
Амиксин
Циклоферон.
Синтезированные организмом интерфероны циркулируют в нем от 48 часов (Амиксин, Циклоферон) до недели (Кагоцел). Поэтому принимать с профилактической целью такого рода препараты приходится длительно. Подробно дозировки и схемы указаны в инструкции по применению.
Лизаты бактерий
Эти препараты для повышения иммунитета у взрослых и детей содержат расщепленные бактериальные клетки. Средства выпускаются либо в пастилках для рассасывания, либо в аэрозолях. Попадая на слизистую оболочку, частицы бактериальных клеток опознаются защитной системой организма как чужеродные белки и иммунная система организма начинает активно вырабатывать вещества, способствующие защите от патогенных агентов.
К этой группе относятся препараты:
Рибомунил
Бронхомунал
ИРС-19
Имудон
Броно-Ваксом
Ликопид
Эти средства не столько защищают от простуды в принципе, сколько способствуют профилактике бактериальных осложнений: отитов, тонзиллитов, синуситов и подобных. Они противопоказаны беременным и кормящим, а также детям до 6 месяцев.
Природные адаптогены
Это самые безопасные препараты для повышения иммунитета.
Как правило, это средства растительного происхождения, укрепляющие организм, и помогающие ему сопротивляться внешним воздействиям.
Все эти средства нужно применять строго согласно инструкции. Упоминать все возможные дозировки в рамках одной обзорной статьи бессмысленно: даже у средств на основе одного и того же растения как правило есть несколько форм выпуска, принимать которые нужно по-разному.
Природные адаптогены, как правило, не имеют побочных эффектов за исключением возможной аллергии – но это проблема любых растительных препаратов.
Дополнительные рекомендации
Никакие препараты для повышения иммунитета не помогут, если организм ослаблен и плохо питается. Поэтому не нужно забывать и об образе жизни.
В период эпидемии чаще мойте руки: большинство инфекций, передающихся воздушно капельным путем передается не с кашлем или чиханием, а после того, как кто-то потер сопливый нос, а потом подержался этими руками за поручень в транспорте или ручку тележки в супермаркете. Вернувшись домой из мест скопления людей умойтесь, промойте нос слабым солевым раствором, прополощите горло. Так вы поспособствуете удалению со слизистых оболочек части вирусов и увлажните их для нормальной работы местного иммунитета.
Увлажняйте воздух в помещении. Наши слизистые оболочки обладают естественным барьером против инфекции, но это барьер работает только пока слизистая влажная, пересыхая, она теряет защитные способности. Не обязательно покупать дорогой увлажнитель воздуха: достаточно намочить водой махровые полотенца, закрыть ими батареи и поддерживать ткань постоянно влажной.
Укрепляют наш иммунитет:
разнообразное питание с достаточным количеством белка (все антитела и иммуноглобулины – это прежде всего белки);
достаточное количество витаминов и минералов в пище – витамины и микроэлементы, особенно цинк, магний и селен, регулируют все обменные процессы в организме, включая и работу иммунокомпетентных клеток;
достаточное количество сна;
умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе;
одежда по погоде, без перегрева и переохлажения;
регулярное проветривание помещения и увлажнение воздуха.
