Сколько действует пустырник в таблетках

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ]

«Попей пустырник – это хорошо для нервов», — такой совет можно услышать от тех, кто принимал добавку и убедился в ее пользе. Растение популярно не только в России, в Европе его традиционно применяют для облегчения нервного напряжения и сердцебиений, особенно после исключения серьезных заболеваний врачом¹.

Как быстро и через сколько действует таблетка пустырника? Что говорит наука о пользе добавки? Отвечаем на эти вопросы в статье.

Доказано ли действие пустырника в таблетках

Да, но часть доказательств получено из небольших исследований, крупных клинических испытаний на людях не так много. Например, в одном за 28 дней приема пустырника почти у половины участников (48%) наблюдалось улучшение сна и уменьшение тревожности. У трети эффект был выражен значительно. Также пищевая добавка помогала нормализовать артериальное давление².

Исследование на грызунах  подтвердило, что экстракт пустырника снижает тревожность. Это действие можно объяснить присутствием аминокислот глицина, валина и аргинина, которые могут угнетать чрезмерную активность нервной системы и способствовать расслаблению сосудов³.

Пищевая добавка также полезна, поскольку в ней также присутствуют флавоноиды (например, рутин, гиперозид), фенольные кислоты, терпены и фитостерины — эти группы могут способствовать антиоксидантной и противовоспалительной активности, что благотворно влияет на нервные клетки.

Время действия пустырника в таблетках

Официальные справочники лекарственных препаратов пустырника не содержат разделов «фармакокинетика» — то нет информации о скорости начала действия или периоде действия. В основном потому, что часто в пищевую добавку включают и другие компоненты, например валериану. В таком случае лучше принимать незадолго до сна. Если производитель не дает подобных рекомендаций, значит, таблетка действует мягко и постепенно, ее можно принимать днем, не переживая за сонливость.

Экстракт растения не содержит химических соединений, которые могли бы быстро изменить работу нервной системы, поэтому эффект проявляется при  регулярном приеме в течение нескольких дней.

Сколько действует пустырник в таблетках?

Производители пищевых добавок не приводят точных данных. Причина – в сложной композиции лекарственного растения. Чтобы определить, как быстро действует пустырник в таблетках или сколько сохраняется его успокоительное действие, нужно знать, какое именно соединение отвечает за этот эффект. Затем определить его концентрацию в крови несколько раз и рассчитать, как быстро вещество удаляется из крови. Но активных компонентов в растении много, и пока ученые точно не знают, какой из них отвечает за успокаивающее действие травы. Поэтому вы не найдете данных в инструкции к пищевой добавке указаний, похожих на «действует 4-5 часов».

Меры предосторожности

Препараты из пустырника признаны нетоксичными и в целом безопасными для взрослых с повышенной тревожностью, склонностью к сердцебиением, нарушением сна или повышенным артериальным давлением. Однако Европейское агентство по лекарственным средствам предупреждает: если симптомы сохраняются более 4 недель или ухудшаются во время приема препарата, следует обратиться к врачу или квалифицированному медицинскому работнику¹.

Из‑за своего влияния на сердце и кровообращение пустырник может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, например препаратами для лечения нарушений сердечного ритма. Также активные ингредиенты растения включают терпены, которые могут повлиять на действие препаратов, разжижающих кровь, таких как варфарин⁴. Перед тем как принимать пищевую добавку, проконсультируйтесь с врачом.

Каталог продукции «Биокор»

Комплекс Пустырник «Биокор» содержит экстракт также мелиссы. Для более полной поддержки нервной системы при перегрузках пищевая добавка дополнена витаминам группы B. Как принимать  таблетки, читайте в инструкции по применению.

Источники:

1. Европейское агентство по лекарственным средствам. Leonuri cardiacae herba — лекарственное растение https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/leonuri-cardiacae-herba
2. Шиков А.Н., Пожарицкая О.Н., Макаров В.Г., Демченко Д.В., Ших Е.В. Влияние масляного экстракта Leonurus cardiaca на пациентов с артериальной гипертензией, сопровождающейся тревожностью и нарушениями сна . Phytother Res . 2011;25(4):540-543. doi:10.1002/ptr.3292
3. Кошовский О., Раал А., Киреев И. и др. Фитохимические и психотропные исследования модифицированных сухих экстрактов пустырника ( Leonurus cardiaca L.). Plants (Basel) . 2021 Jan 25;10(2):230. doi: 10.3390/plants10020230
4. Лейте П.М., Мартинс М.А.П., Кастильо Р.О. Обзор механизмов и взаимодействий при одновременном применении трав и терапии варфарином .  Biomed Pharmacother . 2016;83:14-21. doi:10.1016/j.biopha.2016.06.012.