Обладает ли расторопша желчегонным действием?

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ]

Расторопша пятнистая — одно из немногих лекарственных растений, путь которого от народного средства до официальной фармакопеи хорошо задокументирован. Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) признает традиционное применение расторопши для поддержки пищеварительной функции и печени, что часто включает улучшение функций печени и желчевыводящих путей на основе многолетнего использования¹.

Зачем нужны желчегонные

Желчь участвует в пищеварении: она помогает расщеплять жиры и усваивать жирорастворимые витамины (A, D, E, K). При застое желчи – холестазе – ее выделение замедляется где-то на пути из печени в кишечник². А когда желчных кислот в кишке мало, могут появиться:

• тяжесть после еды;
• вздутие;
• плохая переносимость жирной пищи².

Желчегонные помогают восстановить этот процесс.

Обладает ли расторопша желчегонным действием

Древнеримский натуралист Плиний Старший в «Естественной истории» прямо указывал, что сок расторопши обладает желчегонным свойством. Это наблюдение, сделанное почти два тысячелетия назад, сегодня получило молекулярно-биохимическое объяснение³.

Механизм хорошо изучен биохимически. Желчегонный потенциал расторопши обусловлен прежде всего силимарином — природной смесью флаволигнанов, составляющей около 83% активных веществ плодов растения. В состав силимарина входят⁴:

• силибин А и В;
• изосилибин;
• силикристин;
• изосиликристин;
• силидианин;
• таксифолин.

Состав расторопши пятнистой был расшифрован в 1968 году в институте фармацевтики в  Мюнхене³. Благодаря своим полезным свойствам, силимарин — экстракт плодов расторопши — был классифицирован ВОЗ в 1970-х годах как официальное лекарственное средство с гепатопротекторными (защищающими печень) свойствами⁵.

Ученые из Института экспериментальной физиологии в Аргентине провели эксперимент на грызунах и обнаружили, что силимарин в расторопше увеличивает ток желчи на 17%, а содержание желчных кислот в ней – на 49%, причем после нескольких дней приема комплекса⁶.

Как расторопша проявляет желчегонное действие

Главный и наиболее биологически активный компонент — силибин (силибинин), который расторопши обладает желчегонным действием, но работает косвенно сразу по нескольким направлениям:

1. Поддерживает работу печени. Расторопша защищает клеточные мембраны печени и запускает процесс обновления ее клеток. Те синтезируют больше белка, и это способствует усилению выработки желчных кислот⁷.
2. Улучшает состав желчи – уменьшение содержание холестерина и делает его более растворимым⁸. Также расторопша побуждает клетки печени вырабатывать больше особых желчных кислот – в частности, урсодезоксихолевой и бета-мурихолевой, которые обладают гепатопротекторным действием. Это снижает литогенность желчи — то есть ее склонность к образованию осадка⁹

Все перечисленные свойства доказывают, что расторопша обладает желчегонным действием и полезна для профилактики билиарного сладжа — взвеси кристаллов в желчном пузыре, предшествующей образованию камней.

Есть ли побочные эффекты у расторопши

Расторопша обоснованно применяются как желчегонные, но, как и для любого средства, их назначение требует учета индивидуальных показаний и консультации врача. Если превысить рекомендуемую дозировку, возможны умеренная тошнота, послабление стула и метеоризм – эти жалобы считаются следствием именно желчегонного действия расторопши. Иными словами, увеличение желчного тока, ускоряя продвижение содержимого кишечника, может проявляться временным расстройством его функции¹⁰.

Если в желчном пузыре обнаружены камни, прием желчегонных средств может привести к их перемещению и закупорке желчевыводящих путей. Некоторые люди намеренно принимают желчегонные средства, чтобы «протолкнуть» камни, но это может привести к обратному эффекту и вызвать сильную боль – желчную колику. Прежде чем принимать какие-либо травы, которые обладают желчегонным действием, проконсультируйтесь с врачом.

Как лучше принимать расторопшу

Хотя расторопша обладает желчегонным действием, оно не такое мощное, а точнее оно ограничено. Подтверждено, что растение смягчает застой желчи и повышает естественное образование желчных кислот. Однако чтобы печень выделяла больше желчи, желательно комбинировать расторопшу с другими желчегонными растениями, такими как артишок¹¹.

Каталог продукции «Биокор»

Комплекс для печени «Биокор» с артишоком содержит экстракты трех растений – расторопши, артишока и шиповника. Состав дополнен селеном для усиления антиоксидантного действия и защиты печени. Пищевую добавку в форме таблеток удобно принимать во время еды.  Подробнее о приеме читайте в инструкции.

Источники:

1. Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA). Европейская фармакопейная монография Союза ЕС на Silybum marianum (L.) Gaertn., плоды (расторопша пятнистая). – Лондон: European Medicines Agency, 2018. – URL: https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-silybum-marianum-l-gaertn-fructus_en.pdf
2. Альмаджид А.Н., Сугумар К. Физиология, Желчь. [Обновлено 12 сентября 2022 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Трежер-Айленд (Флорида): StatPearls Publishing; январь 2026 г. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542254
3. Е.В. Винницкая Т.Ю. Хайменова Ю.Г. Сандлер Д.С. Бордин Силимарин и печень: в фокусе неалкогольная жировая болезнь печени. «ЭФФЕКТИВНАЯ ФАРМАКОТЕРАПИЯ. Гастроэнтерология» №3 (32)
4. Бияк М. Силибин, основной биоактивный компонент расторопши пятнистой ( Silybum marianum L. Gaernt.) — Химия, биодоступность и метаболизм. Молекулы . 2017; 22(11):1942. https://doi.org/10.3390/molecules22111942
5. Силибин — основной биологически активный компонент расторопши пятнистой (Silybum marianum L. Gaertn.): химия, биодоступность и метаболизм. Журнал Molecules. 2017. Том 22, №11. Статья 1942. https://doi.org/10.3390/molecules22111942
6. Кросензи Ф.А., Пеллегрино Дж.М., Санчес Поззи Э.Дж., Моттино А.Д., Родригес Гарай Э.А., Рома М.Г. Влияние силимарина на выделение желчных солей в желчь у крыс. Биохимическая фармакология. 2000;59(8):1015–1022. doi:10.1016/S0006‑2952(99)00407‑4.
7. Продукты Nature’s Sunshine. Расторопша пятнистая – Средство для детоксикации печени. NSP Латвия. URL: https://www.nsp.lv/publ/natures_sunshine_products_catalog/nsp_biologically_active_dietary_supplements_buy_natures_sunshine_health_products/milk_thistle_rastoropsha_pjatnistaja_liver_detox
8. Нассуато Дж., Иеммоло Р. М., Страццабоско М., Лирусси Ф., Деана Р., Франческони М. А., Мурака М., Пассера Д., Фрагассо А. и Орландо Р. (1991). Влияние силибинина на липидный состав желчи. Экспериментальное и клиническое исследование. Journal of hepatology, 12(3), 290–295. https://doi.org/10.1016/0168-8278(91)90829-z
9. Савиано А, Сицилия И, Миньеко А, Петруцциелло К, Бригида М, Канделли М, Франчески Ф, Ойетти В. Эффективность комбинации расторопши, артишока и зеленого чая в лечении желчного осадка: интервенционное проспективное открытое исследование. Желудочно-кишечные расстройства . 2024; 6(4):871-884. https://doi.org/10.3390/gidisord6040061
10. Расторопша пятнистая Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-milk-thistle/art-20362885
11. Саэнс Родригес, Т., Гарсия Хименес, Д., и де ла Пуэрта Васкес, Р. (2002). Холеретическая активность и билиарное выведение липидов и желчных кислот, вызванные экстрактом листьев артишока у крыс. Фитомедицина , 9 (8), 687–693. https://doi.org/10.1078/094471102321621278