[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ]
Сердечно-сосудистые патологии остаются одной из ведущих причин снижения качества жизни и преждевременной смертности. Повышение артериального давления, учащённое сердцебиение, тревожность — всё это может быть связано с перегрузкой нервной системы и недостатком важных веществ в организме.
По этой причине многие принимают биологически активные добавки (БАДы) для нормализации давления. Они способствуют снижению стресса и помогают поддерживать работу сердца и сосудов, стабилизируя кровяное давление.
В этой статье вы узнаете, какие средства работают действительно эффективно, и как выбрать подходящий препарат.
Почему важно следить за давлением?
Артериальное давление — показатель того, насколько хорошо кровь циркулирует по организму. Если давление постоянно повышено, это может привести к серьёзным последствиям для здоровья:
Перегрузка сердечной мышцы
Сердце вынуждено работать интенсивнее, чтобы проталкивать кровь через суженные сосуды. Со временем это приводит к увеличению левого желудочка, ухудшению его функции и может стать причиной хронической сердечной недостаточности.
Ухудшение состояния сосудов
Высокое давление травмирует внутренний слой сосудов, что запускает процесс образования атеросклеротических бляшек и снижает их эластичность. Из-за постоянного напряжения в сосудах и сердце возрастает вероятность разрыва ослабленного сосуда или закупорки артерий тромбом. Особенно неблагоприятны такие изменения в области коронарных артерий и сосудов головного мозга.
Важно понимать: принимать решение о применении БАДов или любых других средств нужно только после консультации с врачом. Высокое давление — не всегда показание к приёму лекарств. В некоторых случаях для нормализации состояния может быть достаточно изменения образа жизни и поддержки организма.
ТОП-3 БАДа для нормализации давления и поддержания работы сердца
Некоторые растительные компоненты, витамины и микроэлементы могут положительно влиять на тонус сосудов, уровень стресса и общее состояние сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим некоторые из них:
Магний
Магний помогает контролировать активность симпатической нервной системы — той самой, которая запускает реакцию «бей или беги». При его недостатке повышается возбудимость нервных клеток, что приводит к увеличению выброса адреналина и норадреналина. В результате повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление.
А еще этот минерал расслабляет гладкую мускулатуру сосудов, обеспечивая их эластичность, и регулирует объём крови в кровеносном русле. При дефиците магния сосуды становятся более склонными к спазмам, что повышает риск скачков давления и ухудшает кровоснабжение органов.
Дополнительный приём магния может помочь расслабить гладкую мускулатуру сосудов, а также снизить раздражительность и улучшить качество сна, что благотворно влияет на работу сердца.
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 — это естественное вещество, которое содержится во всех клетках организма. В сердечной мышце его особенно много, поскольку она относится к тканям с высокой энергетической активностью. При дефиците коэнзима сердце получает меньше энергии, что может привести к снижению сократительной способности мышцы и ухудшению переносимости нагрузок.
Хотя коэнзим Q10 не является прямым гипотензивным средством, он может умеренно снижать давление за счёт:
- улучшения эластичности сосудов;
- снижения оксидативного стресса и воспаления;
- нормализации обменных процессов в тканях сердца и сосудов.
Исследования показывают, что регулярный приём коэнзима может помочь снизить систолическое артериальное давление на 5–10 мм рт. ст. у пациентов с лёгкой формой гипертонии — без выраженных побочных эффектов.
Пустырник
Это одно из самых популярных растений в кардиологии и фитотерапии. Он оказывает умеренное успокаивающее действие, снижает возбудимость нервной системы и положительно влияет на ритм сердца и сосудистый тонус.
Помимо экстракта пустырника, в состав биологически активной добавки Пустырник «Биокор» входят:
- экстракт мелиссы лекарственной — усиливает действие пустырника, обладает лёгким спазмолитическим эффектом;
- витамины В1 и В6 — участвуют в работе нервной системы, регулируют обменные процессы и улучшают проводимость импульсов между нейронами.
Средство подходит для ежедневного применения на протяжении месяца, особенно в условиях постоянного стресса, физического и эмоционального перенапряжения. Отсутствие сахара делает препарат безопасным для тех, кто контролирует его потребление.
Как правильно принимать БАДы для нормализации давления?
Важно понимать, что добавки не заменяют лекарства, особенно если у вас уже диагностирована гипертония или другая сердечно-сосудистая патология. Рассматривайте их как вспомогательное средство, а не как основной метод лечения. И, конечно, не забудьте проконсультироваться с врачом.
Если вы принимаете другие лекарственные средства, будьте внимательны:
- коэнзим Q10 может снижать побочные эффекты статинов, но при приёме с антикоагулянтами требует осторожности;
- одновременный прием магния и препаратов от давления может привести к его чрезмерному снижению — гипотонии ;
- пустырник, снижая возбудимость нервной системы, усиливает действие седативных препаратов.
Не спешите превышать рекомендованную дозу в ожидании результата — эффект от приёма БАДов обычно становится заметен не раньше, чем через месяц регулярного применения. Не менее важно соблюдать способ употребления: большинство добавок лучше усваиваются во время еды, особенно если она содержит натуральные жиры.
Не забывайте, что здоровье начинается с малого: правильного питания, движения, сна и заботы о себе. А природные средства могут дополнить ваш образ жизни и сделать его комфортнее.
Источники:
- КАРДИОВАСКУЛЯРНАЯ ПРОФИЛАКТИКА 2022. РОССИЙСКИЕ НАЦИОНАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.Российское кардиологическое общество, Национальное общество профилактической кардиологии. 2022. (режим доступа – свободный, дата обращения 16.05.2025).
- Аронов Д.М. Применение коэнзима Q10 в кардиологической практике. РМЖ. 2004;15:905.
- Аль-Шанаблех З. и Рэй Э.К. (2024) Магний при гипертонии: механизмы и клинические последствия. Front. Physiol. 15:1363975. doi: 10.3389/fphys.2024.1363975
