[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Свежие овощи и фрукты с максимальным содержанием витаминов и полезных микроэлементов мы едим только в сезон. Со временем хранения польза снижается. Чтобы сохранить ценность, хозяйки перерабатывают плоды для длительного хранения, используя варение, консервацию, пастеризацию, сушение. Существует еще один способ сохранения цельности и богатого состава полезных веществ – замораживание. Есть ли […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Современные подходы к пище и тенденция к здоровому образу жизни надежно вошли в нашу жизнь. Однако среди разнообразия информации, многие теряются и отождествляют понятия правильного питания и диеты. Сегодня диетологи поясняют разницу между терминами и помогают сохранить здоровье с максимальной пользой. Что такое диета и ПП Диета – рацион питания […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Если человек имеет лишний или недостаточный вес, вероятнее всего, у него неправильно сформированы пищевые привычки. Незначительные, на первый взгляд, нарушения, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ожирение, компульсивное переедание, анорексия, булимия…. Всего этого можно избежать, если приложить усилия. Основная функция питания Еда — это не способ расслабиться или развлечься. […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] В зимний период, когда наступают холода, и организм особенно нуждается в энергии, необходимо обращать пристальное внимание на рацион. Зимний авитаминоз – результат неправильного питания, при котором создается дефицит витаминов и микроэлементов. Волосы и ногти становятся ломкими, кожа – бледной. Ощущается постоянная слабость и хроническая усталость. Чтобы исправить эту ситуацию, необходимо пересмотреть […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Красивая сияющая кожа, крепкий иммунитет и жизненный тонус невозможны без здорового пищеварения, насыщенности организма витаминно-минеральным комплексом. Сегодня здоровье и красота возможна напрямую от природы прямо дома. Микрозелень (от англ. микрогрин) – уникальный продукт в нутрициологии, который насыщает организм микроэлементами, растительными жирами, кислотами и витаминами, так необходимыми для нормального функционирования органов и […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Необходимость поддерживать водный баланс организма — тезис, возведенный многими медиками, натуропатами и фитнес-тренерами в разряд аксиом. Но в вопросах того, какая жидкость полезна для организма, сколько ее употреблять, а главное, как заставить себя соблюдать водный «тайминг» встречается масса расхождений. Одни уверяют, что телу человека приносит пользу исключительно вода, другие же утверждают, […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Сбалансированное питание основано на трех полезных веществах: белках, жирах и углеводах. Последние вызывают большое количество вопросов. Чем отличаются медленные углеводы от быстрых? В чем их польза? Где содержатся медленные углеводы, как подобрать продукты с их высоким содержанием? Ответы на все вопросы в статье! Что такое медленные углеводы Полисахариды — это […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Мамы и бабушки приучали нас к тому, что без первого обед — не обед. Горячее и жидкое блюдо должно быть обязательной составляющей здорового рациона. Но в наше время эксперты много пишут о том, что на самом деле такие блюда вредны. Возникает логичный вопрос — нужно ли есть суп? Вред и […]
