[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Холодные дни и многослойная одежда, легко скрывающая лишние килограммы, совсем скоро останутся позади. Впереди – сезон долгих прогулок и пляжного отдыха. А чтобы он не оказался омрачен недовольством собственной фигурой, стоит уже сейчас продумать рацион на весну. Советы по питанию помогут быстро прийти в форму после зимы. Подсчет калорий Весенняя […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ] Псориаз – аутоиммунное хроническое заболевание неинфекционной природы. Под этим грозным термином скрываются характерные симптомы – сильный, порой нестерпимый кожный зуд, формирование ярко-розовых бляшек неправильной формы, шелушение и чрезмерная сухость. Псориаз не заразен, но доставляет немало дискомфорта и хлопот. Помощь пациенту включает использование медикаментов и фототерапию под контролем врача. В домашних условиях […]
Глицин – это простейшая аминокислота, без которой невозможен синтез важных белков. Внутри организма ежедневно вырабатывается до 3 грамм вещества. Еще около 1,5-2 грамм поступают извне с пищей. Но даже это количество не всегда покрывает суточную потребность в нем. Здоровый взрослый человек должен получать от 3,5 до 5,6 грамм глицина в сутки. Нехватка аминокислоты чревата нарушениями […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Нехватка магния негативно сказывается на работе сердца и сосудов. Ухудшается эмоциональный фон, снижается работоспособность. Чтобы избежать этого, необходимо включить в рацион продукты, богатые магнием и калием. Дополнительно желательно принимать такие пищевые добавки, как Биокор Магний плюс В6. Признаки нехватки магния При дефиците магния нарушается регуляция артериального давления. Оно может резко […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Согласно общемировой статистике [1], до одной трети населения планеты подвержены повышенной тревожности, и это число неуклонно растет из года в год. Психологи рассматривают тревожное состояние как следствие угроз извне. Это естественная, нормальная реакция организма, которая помогает мобилизовать ресурсы и адаптироваться к новым условиям. Каждый хоть раз испытывал неприятное ощущение сдавленности в […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] По статистике профессиональному стрессу наиболее подвержены учителя, операторы колл-центров, водители, работники регистратуры, продавцы и врачи. Однако уязвимы и представители прочих специальностей. Часто причинами профессионального стресса выступают не только внешние раздражающие факторы, но и внутренние – боязнь не выдержать нагрузок, принять на себя ответственность, подвести команду или получить выговор руководства. Но, независимо […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Кислотно-щелочное равновесие — основная задача системы пищеварения. Только при нормальном уровне кислот и щелочей все органы будут работать нормально. Повышение кислотности может привести к развитию серьезных заболеваний. Поэтому важно следить за нормальным уровнем pH и, при необходимости, знать, как привести в норму кислотно-щелочной баланс организма. Что повышает уровень кислотности? Большинство […]
[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Целлюлит — это одна из главных и актуальных проблем для девушек. Правильно подобранный рацион и потребление полезных продуктов питания способствуют улучшению нашей кожи, регенерации клеток кожи, уменьшению объемов в проблемных зонах и улучшению состояния здоровья! Звучит все заманчиво, мы в этом уверены! Какие продукты стоит полностью исключить из своего рациона и […]
