Книга лекарственных трав

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ]  Расторопша пятнистая – одна из разновидностей чертополоха, которая широко применяется как лекарственное растение. Польза расторопши для организма человека была доказана в 1968 году мюнхенскими учеными. Особую ценность представляют плоды или корни растения – в них обнаружена максимальная концентрация полезных веществ.   Формы выпуска и правила применения Особенности применения натурального лекарственного […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Хорошее самочувствие и иммунитет в человеческом организме почти полностью зависит от того, насколько разнообразно его питание, есть ли в рационе достаточное количество витаминов и полезных микроэлементов, а также насколько полезные употребляемые блюда, независимо от особенностей времени года. Именно поэтому из-за отсутствия большинства свежих ягод, фруктов и овощей рацион зимой считается […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Особенностями и нюансами правильного питания интересуется все больше людей. Ведь это не только подтянутые формы и упругая чистая кожа, но также отменное самочувствие и долголетие. Важно лишь понять, что представляет собой правильный образ питания и однажды решиться на крутые изменения не только в своем режиме, но и качестве самой жизни. […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ]  Витамин D – это группа жирорастворимых соединений, которые помогают организму человека усваивать фосфор и кальций. Главная его особенность – способность синтезироваться в коже под действием ультрафиолета. Поэтому в регионах с продолжительным периодом холодов дефицит витамина D – частое явление.   Чем полезен витамин D Жирорастворимое соединение принимает активное участие в […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ]  Интерес к полиненасыщенным жирным кислотам Омега-3 возрос в середине прошлого века. Исследования показали, что эти соединения преобладают в рационе инуитов и эскимосов, которые отличаются долгожительством и практически не имеют проблем с сердцем и сосудами. Чем еще полезны кислоты омега-3 – свойства и особенности этих уникальных веществ рассмотрим в этой статье. […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Согласно последним исследованиям, малоподвижный образ жизни вредит здоровью человека даже больше, чем курение, диабет и сердечно-сосудистые патологии. Проблема приобретает глобальные масштабы, поскольку современное общество ведет пассивный образ чаще, чем когда-либо в истории. Об опасности гиподинамии и влиянии физической активности на здоровье жителей нашей планеты поговорим далее.   Что считать малоподвижным […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ] Лицам, переболевшим коронавирусной инфекцией, недостаточно просто избавиться от основной симптоматики ковида. Сразу после нормализации общего состояния начинается долгий путь реабилитации. Как ускорить восстановление после коронавируса, какой образ жизни вести и чем питаться? Отвечаем на самые насущные вопросы.   Как быстро можно вернуться к привычной жизни? Сроки восстановления после коронавируса будут […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ]Кальций – один из базовых минералов в организме человека. Большая его часть сосредоточена в тканях скелета, зубов, волос и ногтей, но малые доли минерала присутствуют в крови и внутренних органах, обеспечивая жизненно важные процессы. Поддерживать концентрацию этого вещества на должном уровне помогают продукты, содержащие кальций. Какие из них считаются самыми полезными, вы […]