Эхинацея для иммунитета: может ли растение помочь противостоять инфекциям

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ]

Примерно каждый пятый взрослый вынужден ежегодно брать больничные из-за простуды¹. И когда сезон чихов и насморка приближается, мы надеемся, что не окажемся в их числе. А заодно вспоминаем, что неплохо бы поддержать иммунную систему и лучше максимально натуральным способом, например, пить эхинацею для иммунитета.

Чтобы противостоять инфекции, организму нужно сначала быстро распознать чужеродное вещество и поглощать его, а затем — точно определить возбудителя и запустить ответ именно против него. В этой работе участвуют разные виды иммунных клеток, в том числе макрофаги, который живут в тканях, и лимфоциты, путешествующие с током крови. Есть еще цитокины — сигнальные белки, которые помогают им обмениваться информацией². О них расскажем далее.

Но сперва о влиянии эхинацеи на иммунную систему.

Помогает защитным клеткам быстрее реагировать

Первая линия защиты организма постоянно работает на слизистых оболочках, в том числе дыхательных путей. Ее задача — быстро распознать чужеродное вещество и не дать ему распространиться дальше³.

Пользу эхинацеи для иммунитета на этом этапе подтверждает американский врач Брюс Барретт. В своем обзоре он отмечает, что компоненты растения могут повышать активность макрофагов — клеток, которые распознают и поглощают чужеродные частицы⁴.

Корейские ученые тоже провели интересный эксперимент с экстрактом эхинацеи. В течение 8 недель 40 здоровых участников ежедневно принимали экстракт Echinacea purpurea, еще 40 человек получали плацебо. До начала курса и после него ученые оценивали самочувствие участников и несколько показателей работы защитной системы⁵. Хотя эхинацея не повлияла на симптомы со стороны дыхательных путей и утомляемость, анализ показал, что после курса повысилась активность естественных клеток-киллеров, которые участвуют в уничтожении возбудителей и защите организма⁵.

Может влиять на выработку антител

Есть и другой способ защиты, который связан с антителами. Их вырабатывают особый класс клеток – В-лимфоциты. Каждая группа антител «узнает» конкретный вирус или бактерию и помогают организму связать возбудителя раньше, чем тот вызовет инфекцию⁶.

Эхинацея может влиять и на этот механизм. Ученые из Варшавского медицинского университета проверили действие трех препаратов на основе Echinacea purpurea на грызунах. В течение 7 дней животные получали один из препаратов, после чего исследователи оценивали как некоторые экстракты эхинацеи влияют на иммунитет⁷. Один из трех образцов действительно усилил образование антител⁷.

Может регулировать воспаление

При инфекции организму важно не только запустить воспалительную реакцию, но и удерживать ее под контролем. В этом процессе участвуют цитокины. В составе растения есть алкиламиды, производные кофейной кислоты, полисахариды и гликопротеины⁸. Они могут влиять на активность защитных клеток и выработку цитокинов^9,10.

У растения есть и антиоксидантный потенциал, то есть его компоненты помогают нейтрализовать активные формы кислорода – эти молекулы при воспалении образуются в избытке и повреждают клетки^11,12.

А теперь главный вопрос: может ли эхинацея повысить иммунитет настолько, чтобы простуда обходила вас стороной? Пожалуй, таким свойством не обладает ни один препарат или растение. Но если организм пребывает в состоянии постоянной усталости, адаптоген вроде эхинацеи будет полезен. Растение помогает восстановить силы, что в итоге может благотворно повлиять на иммунную систему.

По данным авторитетного ресурса, Кокрановской библиотеки, профилактическая польза у эхинацеи все же присутствует. Это подтверждают данные 24 исследований с участием 4631 человек. Чтобы оценить, насколько велика эта польза, авторы объединили результаты этих исследований и оказалось, что эхинацея может снизить риск инфекций дыхательных путей (то есть простуды) до 20 %¹³. В совокупности с другими методами профилактики это может быть ощутимо.

Это может быть полезно для профилактики повторных эпизодов, ведь никто не застрахован от нескольких случаев простуд за один сезон. По этому поводу есть интересное исследование Швейцарского ученого Андреаса Шаповала. Вместе с коллегами он проанализировал 6 исследований с участием 2458 человек. В них изучали влияние эхинацеи на риск простуды и другие инфекции дыхательных путей. В совокупности результаты указывали примерно на 35 %-ное снижение риска повторных инфекций¹⁴.

Принимать эхинацею для повышения иммунитета нужно после консультации с врачом. Какой бы полезной ни была пищевая добавка, она не заменяет лечение, которое вам рекомендовал специалист.

Узнайте подробнее про Комплекс «Эхинацея «Биокор».

Источники:

1. Государственный доклад «О состоянии санитарно-эпидемиологического благополучия населения Российской Федерации в 2025 году». Роспотребнадзор.
2. Нетеа МГ, Шлитцер А, Плейсек К, Йостен ЛАБ, Шульце ЙЛ. Врожденная и адаптивная иммунная память: эволюционный континуум в ответе хозяина на патогены. Cell Host Microbe. 2019 9 января;25(1):13-26. DOI: 10.1016/j.chom.2018.12.006. PMID: 30629914.
3. Грюнебум А, Ауст О, Сибир З, Вебер Ф, Герман ДМ, Гунцер М. Визуализация врожденного иммунитета. Immunol Rev. 2022 март;306(1):293-303. DOI: 10.1111/imr.13048. Epub 2021 ноябрь 26. PMID: 34837251.
4. Барретт Б. Лечебные свойства эхинацеи: критический обзор. Фитомедицина. 2003 Янв;10(1):66-86. DOI: 10.1078/094471103321648692. PMID: 12622467.
5. Ли СК, Ли ДР, Ким ХЛ, Чой БК, Квон КБ. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование влияния этанольного экстракта Echinacea purpurea (L.) Moench на улучшение иммунитета у взрослых корейцев. Phytother Res. 2024 июль;38(7):3645-3659. DOI: 10.1002/ptr.8224. Epub 2024 май 14. PMID: 38743584.
6. Чи Х., Пеппер М., Томас П.Г. Принципы и терапевтические применения адаптивного иммунитета. Cell. 2024 Apr 25;187(9):2052-2078. DOI: 10.1016/j.cell.2024.03.037. PMID: 38670065; PMCID: PMC11177542.
7. Балан Б. Дж., Сокольницка И., Скопиньска-Рожевска Э., Скопиньский П. Модулирующее влияние некоторых препаратов на основе эхинацеи на выработку антител и клеточный иммунитет у мышей. Cent Eur J Immunol. 2016;41(1):12-8. DOI: 10.5114/ceji.2016.58813. Epub 2016 Mar 24. PMID: 27095917; PMCID: PMC4829818.
8. Ахмади Ф. Фитохимия, механизмы и доклинические исследования экстрактов эхинацеи в модулировании иммунных ответов на бактериальные и вирусные инфекции: всесторонний обзор. Антибиотики (Базель). 9 октября 2024 г.; 13(10):947. DOI: 10.3390/antibiotics13100947. PMID: 39452214; PMCID: PMC11504277.
9. Стивенсон Л.М., Маттиас А., Банбери Л., Пенман К.Г., Боун К.М., Лич Д.Л., Леманн Р.П. Модуляция иммунных ответов макрофагов эхинацеей. Molecules. 2005 Oct 31;10(10):1279-85. DOI: 10.3390/10101279. PMID: 18007520; PMCID: PMC6147727.
10. Хадсон Дж. Б. Применение фитопрепарата Echinacea purpurea (пурпурная эхинацея) при инфекционных заболеваниях. J Biomed Biotechnol. 2012;2012:769896. DOI: 10.1155/2012/769896. Epub 2011 Oct 26. PMID: 22131823; PMCID: PMC3205674.
11. Карг К.А., Ван П., Фоллмар А.М., Мозер С. Возобновление исследований эхинацеи — характеристика филлоксантобилинов как нового класса антиоксидантных соединений в Echinacea purpurea. Фитомедицина. 2019 июль;60:152969. DOI: 10.1016/j.phymed.2019.152969. Опубликовано в электронном виде 22 мая 2019 г. PMID: 31153733.
12. Пеллати Ф., Бенвенути С., Магро Л., Мелегари М., Сораньи Ф. Анализ фенольных соединений и активности поглощения свободных радикалов у видов эхинацеи. J Pharm Biomed Anal. 2004 Apr 16;35(2):289-301. DOI: 10.1016/S0731-7085(03)00645-9. PMID: 15063463.
13. Карш-Фёльк М, Барретт Б, Кифер Д, Бауэр Р, Арджоманд-Вёлькарт К, Линде К. Эхинацея для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных систематических обзоров 2014, выпуск 2. Статья №: CD000530. DOI: 10.1002/14651858.CD000530.pub3.
14. Шаповал, А., Кляйн, П., & Джонстон, С. Л. (2015). Эхинацея снижает риск повторных респираторных инфекций и осложнений: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Advances in Therapy, 32(3), 187–200. DOI: 10.1007/s12325-015-0194-4
15. Ахмади, Фатемех, Нгуен, Ха и Ахмади, Захра. (2026). Алкиламиды, полученные из эхинацеи, как дополнительные иммуномодуляторы: потенциал для интеграции с синтетическими иммуносупрессивными препаратами. Фармакологические исследования в области современной китайской медицины. 18. 100754. 10.1016/j.prmcm.2026.100754.