Запеканка из цветной капусты с отрубями и сыром
0
Мы работаем (МСК): пн-пт 8:30-17:00
горячая линия: 8-800-2000-270
ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ПРОДУКТОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
0

Запеканка из цветной капусты с отрубями и сыром

27-10-2020, 11:16
Запеканка из цветной капусты с отрубями и сыром
Время:
1 час
Порции:
4
Сложность:
Легко
Оцените:

Ингредиенты:

Капуста цветная 1 вилок
Отруби ржаные хрустящие Бородинские Лито Биокор 6-7 ст.л.
Сливки 20% 350 мл
Сыр твердый 200 гр
Яйцо куриное 2 шт
Соль по вкусу
Специи по вкусу

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях:

Очень вкусная и полезная запеканка, которая подойдет и в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам, а также как самостоятельное блюдо. Запеканка очень просто готовится и требует совсем мало активного времени. Такую запеканку можно приготовить и детям, если измельчить капусту посильнее. Бородинские ржаные отруби добавят блюду полезности и очень дополнят вкус. 

Запеканка из цветной капусты с отрубями и сыром

Цветную капусту тщательно вымыть и нарезать средними кусочками или разобрать на соцветия. Если блюдо готовится для детей, можно измельчить капусту посильнее. 

Запеканка из цветной капусты с отрубями и сыром

Уложить капусту в форму для запекания, добавить ржаные Бородинские отруби и перемешать их с капустой. 

Запеканка из цветной капусты с отрубями и сыром

Сыр натереть на мелкой терке. В миске смешать сливки, яйца, сыр, соль и специи. Перемешать до однородности. 

Запеканка из цветной капусты с отрубями и сыром

Залить сырно-яичной смесью капусту. 

Запеканка из цветной капусты с отрубями и сыром

Выпекать запеканку в разогретой до 170°С духовке до румяного цвета около 40-45 минут. 

Запеканка из цветной капусты с отрубями и сыром

Подавать запеканку к столу в горячем виде как гарнир или самостоятельное блюдо. 

Запеканка из цветной капусты с отрубями и сыром

Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. 

 

Стоит почитать