0
Мы работаем (МСК): пн-пт 8:30-17:00
горячая линия: 8-800-2000-270
ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ПРОДУКТОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
0

Тосканский томатный суп с отрубями и льняным маслом

17-02-2023, 9:47
Тосканский томатный суп с отрубями и льняным маслом
Время:
20 минут
Порции:
2
Сложность:
Легко
Оцените:

Ингредиенты:

Томаты резаные в собственном соку 400 гр
Лук репчатый 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Отруби хрустящие пшеничные Лито с морковью 40 гр
Масло льняное с селеном «Льняная диета» Биокор 4 ст.л.
Масло растительное для жарки 3 ст.л.
Сахар 1 ч.л.
Соль по вкусу
Специи по вкусу

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях:

Насыщенный, пряный, густой и вкусный томатный суп с отрубями полон клетчатки, ценных омега-3 жиров и полезных веществ. Он очень быстро готовится и станет отличным обедом, который можно приготовить буквально за 15-20 минут.

Тосканский томатный суп с отрубями и льняным маслом

Лук разрезать на 4 части, а затем тонкими ломтиками. Чеснок нарезать тонкими ломтиками. На сковороде разогреть растительное масло для жарки. Выложить луки и чеснок и обжаривать на среднем огне до легкой румяности в течение 4-5 минут, периодически помешивая.

Тосканский томатный суп с отрубями и льняным маслом

Добавить в сковороду к луку и чесноку томаты в собственном соку, сахар, соль и специи (смесь сушеных трав), перемешать и тушить около 3-4 минут.

Тосканский томатный суп с отрубями и льняным маслом

К томатам с луком и чесноком добавить хрустящие пшеничные отруби Лито с морковью, перемешать, оставить на 2-3 минуты.

Тосканский томатный суп с отрубями и льняным маслом

С помощью блендера измельчить суп в однородную массу. Суп должен быть достаточно густым. Если суп получается слишком густым, можно добавить воду, овощной или мясной бульон до достижения нужной консистенции. Влить льняное масло и еще раз взбить. Также льняное масло можно добавить непосредственно в тарелки с супом при подаче.

Тосканский томатный суп с отрубями и льняным маслом

Разлить суп по тарелкам и добавить льняное масло, если оно не было добавлено в суп на этапе измельчения блендером. Украсить суп свежей зеленью и при желании дополнительным количеством отрубей, подавать к столу.

Тосканский томатный суп с отрубями и льняным маслом

Если Вам понравился рецепт, будем рады его оценке.

Тосканский томатный суп с отрубями и льняным маслом

Стоит почитать