0
Мы работаем (МСК): пн-пт 8:30-17:00
горячая линия: 8-800-2000-270
ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ПРОДУКТОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
0

Салат с тунцом, маслом расторопши и семенами льна

18-03-2024, 14:17
Салат с тунцом, маслом расторопши и семенами льна
Время:
15 минут
Порции:
2
Сложность:
Легко
Оцените:

Ингредиенты:

Микс салатной зелени 75 гр
Тунец консервированный в собственном соку 200 гр
Яйцо куриное вареное 2 шт
Помидоры 2 шт
Масло расторопши «Здоровая печень» Биокор 4 ст.л.
Горчица зернистая 1 ч.л.
Лимонный сок или яблочный уксус 1 ст.л.
Семена белого льна «Льняная диета» по вкусу
Соль по вкусу
Специи по вкусу

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях:

Вкусный и питательный салат, состоящий из одной пользы – свежей зелени, тунца, яиц, помидоров и пряной заправкой на основе полезного масла расторопши, зерновой горчицы и лимонного сока. Такой салат готовится за считанные минуты и очень выручит, когда гости на пороге или просто хочется ярко и красиво разнообразить рацион. А еще такой салат – прекрасный вариант легкого ужина – в нем и белок тунца и яиц, и клетчатка.

Салатную зелень тщательно промыть под проточной водой и слегка обсушить. Выложить на тарелки для подачи.

Тунца разобрать на небольшие ломтики и равномерно выложить на зелень.

Куриные яйца предварительно сварить вкрутую и охладить. Очистить и нарезать дольками на 8-10 частей.

Помидоры вымыть, обсушить, разрезать пополам, а затем небольшими дольками как яйцо.

Выложить нарезанные помидоры и яйца сверху на салат.

Для заправки масло расторопши смешать с зерновой горчицей, лимонным соком или яблочным уксусом, солью и любимыми специями по вкусу. Тщательно перемешать и полить салат сверху.

При желании можно посыпать салат сверху семенами льна «Льняная диета» Биокор.

Готовый салат подавать к столу немедленно.


Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке.

Стоит почитать