rubtsova85
| Тунец консервированный | 125 гр |
| Огурец | 1 шт |
| Моцарелла | 125 гр |
| Авокадо | 1 шт |
| Смесь салатной зелени | 50 гр |
| Масло расторопши с селеном «Здоровая печень» Биокор | 3 ст.л. |
| Семена льна обыкновенного с морской солью «Льняная диета» Биокор | 1 ст.л. |
| Сок лимона | 3 ст.л. |
| Соль | по вкусу |
Полезный, легкий и вкусный салат с тунцом, авокадо, маслом расторопши и семенами льна – практически полноценное блюдо, ведь в нем есть и рыба, и зелень, и овощи, и питательное авокадо, а семена льна и масло расторопши добавят еще больше пользы. Салат очень просто и быстро готовится и выручит, когда времени на обед совсем немного. Нежный вкус тунца очень удачно сочетается в этом салате со сливочностью моцареллы и свежестью огурца, а заправка на основе масла расторопши и лимонного сока подчеркнет вкусы.
Салатную зелень тщательно вымыть под проточной водой. Выложить в миску.
Огурец нарезать тонкими полукольцами.
Маленькие шарики моцареллы нарезать на четвертинки.
Авокадо очистить от кожицы и нареать небольшими ломтиками.
Все ингредиенты выложить в миску с салатом.
Тунец без жидкости выложить из банки также в миску с салатом.
Добавить семена льна.
Приготовить заправку – смешать масло расторопши с лимонным соком и солью по вкусу, тщательно перемешать и добавить в салат.
Перемешать салат и подавать его к столу.
Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке.
