Симптомы гормонального сбоя у женщин

09-07-2023, 18:39

(Голосов: 0)

Гормональный сбой – это нарушение нормального баланса гормонов. Женщины сталкиваются с такой проблемой чаще мужчин. К тому же гормональные сбои доставляют им более серьезные неприятности.

При нарушении баланса гормонов у женщин нарушается работа репродуктивной системы, что может привести к бесплодию. Также у них ухудшаются самочувствие, настроение, внешний вид и обмен веществ.

Важно уметь распознать признаки гормонального сбоя. В таком случае можно своевременно заподозрить наличие проблемы, обратиться к врачу, пройти обследование и при необходимости получить терапию.

Если же ситуация не успела зайти слишком далеко, стоит заранее предпринять простые меры профилактики, чтобы свести риск развития серьезного гормонального сбоя к минимуму.

Признаки гормонального сбоя у женщин

Основные проблемы, которые возникают при гормональных сбоях – это:

расстройства менструального цикла;
бесплодие;
невозможность выносить ребенка.

При нарушении гормонального баланса зачастую нарушается регулярность менструаций. Они могут становиться слишком частыми или редкими, становиться обильнее или скуднее. Также нередко развивается аменорея – ситуация, когда месячных нет в течение 6 и более месяцев.

При проблемах с гормонами зачастую не получается забеременеть. У тех женщин, кому это удалось, могут случаться выкидыши. Поэтому без налаживания гормонального фона нередко не получается испытать счастье материнства, что может стать очень серьезной проблемой.

Другие проявления гормонального сбоя:

усталость и отсутствие энергии;
общее недомогание (плохое самочувствие);
головные боли;
изменения эмоционального фона – раздражительность и агрессивность, повышенная эмоциональность, перепады настроения, депрессия, тревожность;
бессонница и другие проблемы со сном;
ночная потливость;
снижение или полное исчезновение полового влечения;
сухость влагалища и боль во время полового акта;
кожные проблемы – шелушение, появление темных пятен;
ожирение или чрезмерная худоба;
отеки;
излишнее оволосение (к примеру, появление усиков);
нарушения в работе желудочно-кишечного тракта – запоры или диарея, вздутие живота;
приливы (эпизоды покраснения лица и жара в области лица, шеи, груди, при этом жар также может распространяться по телу).

Признаки гормонального сбоя у женщин появляются обычно после 40 лет. Если подобные симптомы наблюдаются в этом возрасте – обязательно стоит сдать анализы и определить, нет ли серьезных нарушений баланса гормонов. Но также эти проблемы могут возникнуть и в более раннем возрасте.

Причины нарушения баланса гормонов

Причинами гормонального сбоя у женщин могут быть:

ослабленный иммунитет;
чрезмерные стрессы, переживания и другие нагрузки на нервную систему;
недостаток витаминов и других питательных веществ.

Недостаток питательных веществ зачастую развивается вследствие строгой диеты. Это может быть нехватка витаминов (гиповитаминоз, авитаминоз) или недостаток незаменимых жирных кислот (то есть таких, которые можно получить только из пищи, так как в организме они не синтезируются).

Ослабление иммунитета может стать следствием недостатка питательных веществ или постоянных стрессов. Также к нему может привести малоподвижный образ жизни.

Возможны и более серьезные причины гормональных сбоев у женщин, такие как различные заболевания или наследственность (генетическая предрасположенность к нарушению нормального баланса гормонов). Правильная диагностика с помощью врача позволит выявить их.

Профилактика гормональных сбоев

Хорошей профилактикой гормональных сбоев будет правильное питание. Важно, чтобы рацион был разнообразным. При этом он в обязательном порядке должен включать в себя полезные углеводы и белки:

овощи, фрукты и ягоды;
мясо, рыбу и яйца.

К обычному рациону можно добавить семена льна «Женское здоровье». Это простое и безопасное средство, которое способствует нормализации женского гормонального баланса и снижению риска гормональных расстройств.

Еще одна полезная профилактическая мера – регулярная физическая активность. Например, хорошим выбором будут:

велосипед или велотренажер;
плавание;
прогулки.

Кстати будет и здоровый сон. Лучший вариант – спать 7-9 часов в день. Ложиться оптимально в 22:00-22:30.

Еще один важный момент – психология. Нужно исключить лишние стрессы и переживания. Полезны позитивный настрой, оптимизм и хорошее настроение.

Гормональный сбой – это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Зная признаки этого состояния, можно своевременно предположить наличие проблемы и обратиться к врачу. А лучшим вариантом будет своевременно начатая профилактика гормонального сбоя. Благодаря ей риск возникновения этой проблемы можно свести к минимуму.