Что будет с давлением и пульсом от глицина?

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ]

После напряженного дня хочется наконец расслабиться и отдохнуть. Но иногда даже в такие спокойные моменты мысли продолжают крутиться, а сердце бьется чаще обычного. Тогда многие вспоминают о глицине – одной из самых известных аминокислот для поддержки нервной системы – и задумываются: а влияет ли он на давление и пульс? Разберем подробнее, что об этом известно современной науке.

Как глицин влияет на артериальное давление

В головном и спинном мозге аминокислота помогает поддерживать баланс между процессами возбуждения и торможения². Иными словами, это одно из тех соединений, которые не позволяют нервной системе постоянно работать на пределе возможностей.

Почему это важно для давления? Потому что оно очень тесно связано с тем, в каком режиме находится нервная система.

Когда человек нервничает или напряжен, включается симпатическая система. Она ускоряет работу сердца и сужает сосуды, то есть повышает артериальное давление. В экспериментах на животных американские и австралийские ученые наблюдали, как глицин меняет активность тех участков мозга, которые принимают сигналы от чувствительных нервных окончаний крупных сосудов (барорецепторов), и тормозят симпатическую нервную систему. Оказалось, что благодаря аминокислоте нервной системе проще контролировать артериальное давление и не допускать его чрезмерного подъема³.

Как глицин влияет на сосуды

Когда речь заходит о повышенных показателях тонометра, важно учитывать не только работу сердца, но и состояние самих сосудов. Их внутренняя поверхность покрыта тонким слоем клеток – эндотелием, который самостоятельно регулирует: когда сосуду расширяться, а когда – сужаться⁴. Для этого он вырабатывает оксид азота (NO) – вещество, которое помогает сосудистой стенке расслабляться⁵.

При высоком давлении эндотелий механически повреждается напором крови и выделяет меньше оксида азота. Сосуды становятся менее эластичными, хуже реагируют на сигналы организма.

Для сосудов это важный момент. Чем меньше воспаление и окислительное повреждение клеток, тем легче им сохранять эластичность и нормально реагировать на сигналы организма.

Как связан уровень глицина со здоровьем сердца и сосудов

В одном из крупнейших генетических исследований глицина, включающем свыше 80 000 участников, ученые из Германии и Великобритании выявили, что чем выше уровень аминокислоты, тем ниже вероятность столкнуться с болезнями сердца и высоким уровнем сахара в крови. Авторы также обнаружили, что эта связь частично объясняется его влиянием на артериальное давление⁷.

Речь не идет о прямом воздействии, скорее ученым удалось обнаружить еще один фактор, который потенциально способен улучшать работу сердца и сосудов, а также обмена веществ.

Влияет ли глицин на пульс

С пульсом ситуация выглядит менее определенной. Прямых доказательств того, что глицин влияет на сердечный ритм человека, нет. Но если смотреть логически, связь все же может быть косвенной. Как мы выяснили, аминокислота может работать на стороне тормозящих отделов нервной системы, а значит, способна подавлять чрезмерные стимулы, ускоряющие работу сердца.

Это не значит, что соединение может заменить кардиопрепараты, если их назначил врач. Но если одной из причин слишком частого пульса стала нехватка тормозящих стимулов, пищевая добавка может оказаться полезной.

Можно ли принимать глицин для снижения давления

Прямых рекомендаций со стороны авторитетных медицинских организаций нет^9,10. Данные о влиянии аминокислоты еще накапливаются и должны быть проверены на более крупных выборках.

Стоит ли принимать пищевую добавку для лучшего контроля давления именно вам, нужно уточнить у лечащего врача. Главное – не заменять ею какой-либо препарат, назначенный специалистом.

Узнайте подробнее про Глицин с витаминами группы В1 и В6.

Источники:

1. Агуайо-Серон К.А., Санчес-Муньос Ф., Гутьеррес-Рохас Р.А., Асеведо-Вильявисенсио Л.Н., Флорес-Сарате А.В., Хуанг Ф., Джакоман-Мартинес А., Вильяфанья С., Ромеро-Нава Р. Глицин: наименьший противовоспалительный микроэлемент. Int J Mol Sci. 2023, 8 июля;24(14):11236. DOI: 10.3390/ijms241411236. PMID: 37510995; PMCID: PMC10379184.
2. Сальседа Р. Глициновая нейротрансмиссия: ее роль в развитии. Front Neurosci. 2022 16 сентября;16:947563. doi: 10.3389/fnins.2022.947563. PMID: 36188468; PMCID: PMC9525178.
3. Гао, Х., Корим, В.С., Яо, С.Т., Хеш, К.М. и Дербенев, А.В. (2019), Глицинергическая нейротрансмиссия в ростральной вентролатеральной части продолговатого мозга контролирует временную динамику симпатоингибирования, опосредованного барорефлексом. J Physiol, 597: 283-301. DOI: 10.1113/JP276467
4. Хеннигс Й.К., Матушкак К., Трепель М., Кёрбелин Й. Сосудистые эндотелиальные клетки: гетерогенность и подходы к таргетной терапии. Cells. 2021 10 окт.;10(10):2712. DOI: 10.3390/cells10102712. PMID: 34685692; PMCID: PMC8534745.
5. Бауэр В., Сотникова Р. Оксид азота – эндотелий-зависимый релаксирующий фактор и его роль в функциях эндотелия. Gen Physiol Biophys. 2010 дек.;29(4):319-40. PMID: 21156995.
6. Ли М., У Ю., Е Л. Роль аминокислот в биологии и функции эндотелия. Клетки. 2022 Апр 18;11(8):1372. DOI: 10.3390/cells11081372. PMID: 35456051; PMCID: PMC9030017.
7. Виттеманс ЛБЛ, Лотта Л.А., Оливер-Уильямс К., Стюарт И.Д., Сурендран П., Картикеян С., Дэй ФР, Коулман А., Имамура Ф., Зенг Л., Эрдманн Дж., Шункерт Х., Хоу К.Т., Гриффин Дж.Л., Форухи Н.Г., Скотт Р.А., Вуд А.М., Бёрджесс С., Хаусон Дж.М.М., Данеш Дж., Уэрхэм Н.Дж., Баттерворт А.С., Лангенберг К. Оценка причинно-следственной связи глицина с риском кардиометаболических заболеваний. Нац Коммун. 5 марта 2019 г.; 10 (1): 1060. DOI: 10.1038/s41467-019-08936-1. PMID: 30837465; PMCID: PMC6400990.
8. Кровицкий ЗК, Капуста ДР. Микроинъекция глицина в паравентрикулярное ядро ​​гипоталамуса вызывает диурез, натриурез и ингибирование центрального симпатического оттока. J Pharmacol Exp Ther. 2011 апрель;337(1):247-55. DOI: 10.1124/jpet.110.175398. Опубликовано в электронном виде 13 января 2011 г. PMID: 21233196; PMCID: PMC3063742.
9. Маккарти КП, Бруно РМ, Рахими К, Туиз РМ, МакЭвой ДжВ. Что нового и отличающегося в рекомендациях Европейского общества кардиологии 2024 года по лечению повышенного артериального давления и гипертонии? Гипертония. 2025 март;82(3):432-444. DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.124.24173. Опубликовано в электронном виде 31 декабря 2024 г. PMID: 39970254; PMCID: PMC12011322.
10. Бенетос А, Борги С, Хитидж ЖБ, Сифкова Р, Кока А, Корнелиссен В, Круикшанк Дж.К., Кунья П.Г., Дансер AHJ, Пиньо Р.М., Деллес С., Доминичак А.Ф., Доробанту М., Думас М., Фернандес-Альфонсо М.С., Халими Х.М., Жарай З., Елакович Б., Джордан Дж., Кузнецова Т., Лоран С., Лович Д., Лурбе Е., Махфуд Ф., Манолис А., Миглинас М., Наркевич К., Ниранен Т., Палатини П, Парати Дж, Патхак А, Персу A, Polonia J, Redon J, Sarafidis P, Schmieder R, Spronck B, Stabouli S, Stergiou G, Taddei S, Thomopoulos C, Tomaszewski M, Van de Borne P, Wanner C, Weber T, Williams B, Zhang ZY, Kjeldsen SE. Рекомендации ESH 2023 года по лечению артериальной гипертензии. Рабочая группа по лечению артериальной гипертензии Европейского общества гипертензии: одобрено Международным обществом гипертензии (ISH) и Европейской нефрологической ассоциацией (ERA). J Hypertens. 2023 Dec 1;41(12):1874-2071. DOI: 10.1097/HJH.0000000000003480. Epub 2023 Sep 26. Исправление в: J Hypertens. 1 января 2024 г.;42(1):194. дои: 10.1097/HJH.0000000000003621. PMID: 37345492.