Мелатонин 3 мг комплекс для сна «Биокор» — средство для нормализации и улучшения качества сна, а также снижения нервного напряжения….
Мелатонин – молекула, которая помогает вам заснуть, обеспечивает здоровый сон и не дает ему прерываться в течение ночи. Благодаря этим свойствам он получил название «гормона сна». Но,если быть точнее, действие нейрогормона связано с его способностью блокировать эффекты других медиаторов – тех, которые поддерживают бодрость. Не получая стимуляции возбуждающих гормонов, мозг переключается в режим сна. Таким образом мелатонин регулирует биоритмы, которые обеспечивают периоды сна и бодрствования – внутренние «часы». Кроме того, гормон сигнализирует тканям о «времени суток» и «времени года», регулируя, таким образом, функции, имеющие суточную и календарную цикличность.
Большая часть нейрогормона образуется в головном мозге, в зоне называемой шишковидной железой, или эпифизом. На выработку влияет свет. При его отсутствии сетчатка глаза обрабатывает и передает информацию шишковидной железе, а та выделяет мелатонин в кровоток. Он переносится из головного мозга в другие части тела через циркулирующую кровь.
Мелатонин:
Помимо этого, мелатонин также способен влиять на психическое состояние, оказывая успокаивающее действие. Этот эффект связывают с повышением уровня гамма-аминомасляной кислоты, – основного медиатора в мозге, при нехватке которого мы ощущаем тревожность, бессонницу и раздражительность.
Ранним утром концентрация мелатонина минимальная, но к вечере его становится больше. Уровень достигает максимума к ночи и вызывает сонливость. При достаточном количестве гормона наступает здоровый и глубокий сон, который действительно приносит отдых и спокойствие в течение дня.
Увы, современный образ жизни не способствует выработке достаточного количества мелатонина. Его уровень снижается при:
Из-за нехватки нейрогормона сон становится беспокойный или поверхностный. Это может привести к проблемам с засыпанием ночью и пробуждением утром, а также к чувству усталости в течение дня.
Гормон сна не «запасается» в организме, поэтому важно, чтобы ежедневная его выработка была в достаточном количестве. Его образование в кишечнике можно стимулировать голоданием раз в неделю и занятием спортом. Также есть данные, что медитация оказывает расслабляющее действие именно за счет усиления выработки мелатонина.
Но самое главное – обеспечить организм всем, что необходимо для синтеза молекулы сна. Для этого организму необходимы:
Также можно использовать адаптогены, которые содержат мелатонин – «таблетки для сна». Мелатонин 3 мг комплекс для сна «Биокор» – комплекс, который может быть использован как источник мелатонина, а также необходимых для его синтеза триптофана и витаминов B1 и B6. Успокоительный эффект комплекса усилен экстрактами травы пустырника. Рекомендуется использовать адаптоген в течение месяца по полтаблетке во время еды или за полчаса до сна.
Список литературы:
в нашем ассортименте более 60 наименований товаров