[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 6 МИНУТ]
Синдром хронической усталости — это заболевание неясной природы, для которого характерна изматывающая усталость. Слабость усиливается при минимальных нагрузках и не снижается после длительного отдыха и сна.
Причиной СХУ может быть снижение иммунитета, психологическая или физическая травма, гормональная нестабильность и многофакторная комбинация.
Симптомы синдрома хронической усталости
Симптомы СХУ проявляется индивидуально, и варьируются от человека к человеку, и клиническая картина заболевания может быть разной изо дня в день у одного пациента:
- слабость;
- бессонница;
- головная боль;
- нервозность;
- плаксивость;
- миалгия;
- быстрая утомляемость;
- головокружение, обмороки;
- поверхностный сон.
- неадекватная реакция на нагрузки.
Другие названия СХУ: миалгический энцефаломиелит»(МЭ), болезнь системной непереносимости физической нагрузки (SEID).
Постановка диагноза
Диагностика SEID начинается со сбора анамнеза и физикального осмотра с акцентом на выявлении основного заболевания. Пациент проходит оценку психического статуса, включая тест на депрессию.
СХУ может возникать у женщин в период менопаузы на фоне снижения функции яичников.
Лабораторные тесты при диагностике МЭ проводятся для исключения заболеваний, имеющих схожие проявления.
Лечебная терапия SEID
Рекомендации при лечении недомогания направлены на облегчение симптомов заболевания: нарушении сна, раздражительности и боли.
Когнитивно-поведенческая терапия
Врачи, использующие КПТ, подчеркивают роль мышления и его влияние на то, как люди себя чувствуют и действуют. Они могут помочь людям с СХУ понять, как их страх перед активностью приводит к поведению, которое в конечном итоге заставляет их чувствовать себя более усталыми и беспомощными.
Стабилизация нервной системы: народная медицина
СХУ является, в первую очередь, стрессовым состоянием. Соблюдение здоровой диеты и использование лечебных растений может помочь уменьшить изнурительные симптомы болезни, повысить общий уровень энергии.
Травы, которые помогают облегчить МЭ:
- женьшень;
- эхинацея;
- мелисса;
- пустырник;
- мята;
- хмель;
- жасмин;
- розмарин.
Травы принимают в каплях или драже. С ними готовят душистый травяной чай. Эфирные масла некоторых растений используют в аромалампе или добавляют в воду при принятии расслабляющей ванны перед сном.
Физические упражнения
Поэтапная лечебная физкультура включает в себя постепенное увеличение физической активности в надежде на улучшение функции.
Физиотерапия и хиропрактика
Терапевтический массаж снижает стресс, улучшает кровообращение. Манипуляции с позвоночником могут восстановить энергетическую целостность организма, эффективны для снятия болевого синдрома.
Успешное лечение SEID возможно при четком определении индивидуальных пределов активности, физической и интеллектуальной. Специалисты называют эти границы «энергетической оболочкой». Понимание собственной индивидуальности помогает спланировать периодичность труда и отдыха с учетом возможностей организма.
Понимание личных ограничений может оказаться полезным навыком для преодоления трудностей в борьбе с СХУ. Это позволяет находить баланс между активностью и отдыхом. Пациент чувствует, что это он побеждает болезнь, а не болезнь контролирует его.
