Этот вопрос часто интересует молодых родителей, желающих дать своим детям все самое полезное и безопасное. Но точно ответить на него по силам только грамотному врачу-нутрициологу, который после проведения необходимых исследований, сможет сказать нуждается ли ваш ребенок в витаминах и минералах, и если да, то в каких именно.
Только такие специалисты пока, к сожалению, в России редкость, хотя если поискать, то конечно можно найти. Поэтому все чаще за советом родители обращаются к обычным педиатрам или фармацевтам.
Некоторые признаки недостатка витаминов и минералов можно выявить самостоятельно и с помощью детского врача. Это, например, рахит, ослабление зрения, быстрая утомляемость, частые простуды и другие отклонения от нормы, но они могут быть вызваны и другими причинами.
Самой замечательной профилактикой авитаминозов является сбалансированное здоровое питание. Если вы сомневаетесь в том, что ваш ребенок потребляет необходимые для его активного роста и развития вещества, то необходимо добавить в его рацион витамины.
Как показывает статистика, в современном обществе даже придерживаясь здорового образа жизни, трудно обеспечить организм ребенка всеми необходимыми ему веществами. Это связано и с особенностями производства продуктов питания, с обеднением почв отдельными минералами, с пристрастием детей к вкусной и калорийной, но не полезной пище.
Детей очень трудно заставить есть овощи, каши, морепродукты, молоко. Все чаще дети предпочитают макаронные изделия и сладости. Вот почему возникает опасность развития авитаминоза, который может привести к различным неблагоприятным последствиям, которые могут быть заметны не сразу.
Многие витамины способны усваиваться только с определенными минералами, а это довольно трудно устроить в процессе приготовления пищи. Большинство полезных соединений при температурной обработке разрушается, а другие наоборот, не могут усвоиться в сыром виде. Поэтому так сложно проконтролировать поступление с пищей необходимых для ребенка биологически активных веществ. Сделать это можно лишь употреблением витаминных комплексов. Особенно важно использовать такие препараты в межсезонье и зимой, когда высока вероятность возникновения авитаминоза.
