0
We work (MSK): mon-Fri 8: 30-17: 00
hot line: 8-800-2000-270
MANUFACTURER OF HEALTHY FOOD PRODUCTS
0

Ленивая овсяная каша с сухофруктами и семенами льна

04-08-2022, 6:28
Ленивая овсяная каша с сухофруктами и семенами льна
Время:
10 минут + 6-8 часов
Порции:
1
Сложность:
Легко
Оцените:

Ингредиенты:

Овсяные хлопья долгого приготовления 40 гр
Чернослив 25 гр
Курага 25 гр
Семена льна «Льняная диета» Биокор 2 ч.л.
Кипяток 250 мл
Финиковый сироп (любой другой подсластитель) по вкусу
Какао 1 ч.л.

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях:

Очень простая в приготовлении и при этом невероятно вкусная и полезная овсяная каша с семенами льна, какао, черносливом и курагой на завтрак, который с утра совсем не займет времени, потому что готовится такая каша с вечера. Достаточно просто смешать все ингредиенты и убрать кашу в холодильник. Такую кашу можно есть как холодной, так и слегка подогреть ее при желании. А еще очень вкусно добавить в нее свежие сезонные фрукты или ягоды при подаче.

Сухофрукты тщательно промыть и мелко нарезать.

В миске смешать овсяные хлопья (можно предварительно их промыть под проточной водой), нарезанные чернослив и курагу, какао, семена льна и финиковый сироп или любой другой подсластитель (мед, сахар, любой другой сироп).

Добавить кипяток и всё тщательно перемешать.

Накрыть тарелкой и оставить на 10-15 минут при комнатной температуре, а затем убрать в холодильник на ночь или на 6-8 часов.

Готовую кашу перемешать и при желании добавить свежие сезонные фрукты и ягоды.


Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке.

Стоит почитать