[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 9 МИНУТ] Умственной работоспособностью называют способность человека выполнять определенную интеллектуальную деятельность в заданные временные рамки с ожидаемым уровнем эффективности. В современном мире, где информационные потоки и требования по их обработке постоянно растут, повышение умственной работоспособности является важной задачей. Этот параметр работы мозга зависит от многих факторов, но в этой статье мы рассмотрим […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 9 МИНУТ] Завтрак считают самым главным приемом пищи, но мы очень часто себе в нем отказываем. Сказывается бешеный ритм жизни, когда просто не успеваешь что-то приготовить или банальная привычка не завтракать, а начинать день с чашки кофе или чая. Давайте разберемся, что можно есть на завтрак, чтобы это было максимально полезно и […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 9 МИНУТ] Многолетнее растение Valeriana Officinalis растет на территории Европы и Азии и используется в рецептах народной медицины со II века нашей эры. Еще древнеримский медик Гален рекомендовал использовать корни и корневища растения при бессоннице. С развитием медицины ее стали назначать при головных болях и нервозности. Давайте разберемся, как и для чего […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ] Овсянка – это одно из самых полезных и популярных блюд для завтрака. В ее составе полезные вещества, витамины, макро- и микроэлементы. Давайте рассмотрим, в чем польза овсяной каши на молоке для мужчин, женщин и детей, какие именно полезные вещества содержатся в ней. А также, почему ее рекомендуется употреблять, а также […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ] Углеводы принято считать виновниками набора веса. Это одновременно так и не так. Это основной источник энергии для организма, а низкоуглеводные диеты могут сопровождаться слабостью и даже повысить риск сердечно-сосудистых патологий. Все дело в выборе. Давайте разберемся, какие углеводы полезны для организма и в каких продуктах они содержатся. Что такое углеводы […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ] Мир заполонили книги с правилами правильного питания и образа жизни. Ежедневно мы видим информацию о новых диетах и системах питания, которые редко дают никаких результатов. Сегодня одна из проблем человека, способствующая росту количества людей с ожирением и диабетом II типа, заключается в употреблении простых углеводов и малоподвижном образе жизни. Как […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 8 МИНУТ] Мочевые камни врачи называют конкрементами. Они являются твёрдыми отложениями, состоящими из кристаллов различных химических веществ. Образование конкрементов в организме женщин и мужчин может быть связано с различными причинами. Среди основных — анатомические особенности органов мочевыводящей системы, их болезни и несбалансированное питание. В этой статье вы узнаете основные причины появления камней […]

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5 МИНУТ] Питание играет не последнюю роль в достижении целей тренировочного процесса. С его помощью организм получает питательные вещества, необходимые для восстановления. Но иногда прием пищи может свести на нет все ваши труды. Давайте разберемся, что можно ли есть после тренировки чтобы улучшить спортивные результаты. В чем важность питания при тренировках При […]